A Primavera é uma época do ano que pode ter um impacto positivo no nosso bem-estar, mas, ao mesmo tempo, deve fazer-nos prestar atenção à nossa saúde e à necessidade de efectuar exames preventivos regulares.

Por um lado, a Primavera é uma época em que as plantas e as árvores começam a florescer, e um maior contacto com a natureza tem um impacto positivo na nossa saúde mental, reduzindo o stress e melhorando o nosso humor. Dias mais longos, temperaturas mais quentes e mais sol fazem-nos sentir mais vivos e energizados.

No entanto, a Primavera é também uma altura em que devemos prestar atenção à nossa saúde e fazer exames preventivos regulares. Com a chegada da Primavera, devemos começar a preparar-nos para a estação do Verão e cuidar da nossa saúde. Os exames preventivos regulares permitem-nos detectar doenças numa fase inicial, o que aumenta as hipóteses de recuperação e melhora o nosso bem-estar.

Que análises ao sangue devemos escolher?

Análise dos níveis do metabolito 25(OH) da vitamina D3

Com a chegada da Primavera e o aumento da luz solar, é boa ideia verificar os níveis de vitamina D no sangue. A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos e para o sistema imunitário, e uma deficiência pode levar a várias doenças, como a osteoporose e as doenças auto-imunes.

Controlo da glicose

Vale a pena verificar os níveis de glucose no sangue para excluir a hipótese de diabetes ou problemas de insulina. Na Primavera, quando a actividade física aumenta e as dietas mudam, vale a pena verificar se o nosso corpo está a fazer um bom trabalho de metabolização do açúcar.

Se tem dúvidas sobre os seus níveis médios de glicose, vale a pena fazer um teste de hemoglobina glicosilada (HbA1c).

Que análises ao sangue devemos escolher

Análise do colesterol – Lipidograma (CHOL, HDL, LDL, TG).

É também uma boa ideia verificar os níveis de colesterol no sangue na Primavera. O aumento do consumo de alimentos gordos e a falta de actividade física podem levar ao aumento dos níveis de colesterol, o que, por sua vez, aumenta o risco de doenças cardiovasculares

Controlo dos níveis de ferritina

Vale a pena verificar os níveis de ferritina no sangue, uma vez que uma deficiência pode levar a anemia e fraqueza. A ferritina é uma proteína que armazena ferro no organismo e uma deficiência pode dever-se a uma série de razões, como a dieta, problemas de absorção ou infecções.

Determinações de alergénios individuais

A hipersensibilidade aos alergénios está generalizada na Polónia e representa um grave problema de saúde para milhões de pessoas. De acordo com estudos recentes, cerca de 50% da população polaca sofre de sintomas de alergia.

As alergias mais comuns ocorrem ao pólen de gramíneas, árvores e ervas daninhas, aos ácaros do pó da casa, ao pêlo dos animais, aos alimentos, aos medicamentos, bem como aos produtos químicos e metais. Na Polónia, tem-se verificado um aumento constante dos casos de alergia desde a década de 1980. As razões para esta tendência são complexas e estão relacionadas com o progresso da civilização, incluindo o aumento da poluição atmosférica, alterações na dieta e no estilo de vida, bem como tendências hereditárias.

As alergias afectam não só a qualidade de vida, mas também a economia do país, devido aos custos médicos, ao absentismo no trabalho e na escola e à redução da produtividade. Por conseguinte, as alergias são tratadas como um grave problema de saúde e social na Polónia.

De acordo com os cientistas, cada um de nós tem um risco de 10% de desenvolver alergias. A lista de alergénios que podem sensibilizar as pessoas aumenta todos os anos.