Corpo São, Mente Sã | 'Faz Sentido' Sic Mulher

Ana Rita Clara recebeu a nutricionista Teresa Branco num programa dedicado à saúde mental, com foco na Doença de Alzheimer. A nutrição pode ter um forte impacto na saúde mental, contribuindo até para a redução do risco de desenvolver doenças como a Demência.

Um estilo de vida saudável conjuga uma boa alimentação com a prática de atividade física. O efeito libertador que o exercício físico tem nos neurotransmissores ajuda na manutenção da saúde mental, da mesma forma, a socialização e o convívio que as pessoas experienciam durante a sua prática ajuda ainda na diminuição de tendências depressivas.

A apresentadora e a nutricionista preparam uma Salada de Grão de Bico, uma receita equilibrada, saudável e rica em macronutrientes, que ajuda a prevenir doenças degenerativas mentais. A Dr. Teresa aconselha uma dieta rica em alimentos fontes de Vitamina C, D, E, B6, B12, fontes de selénio, ácido fólico e ómega 3.

Já sabe: corpo são, mente sã!

Salada de Grão de Bico:

  • 600 gramas de grão de bico

  • 1 cebola pequena

  • 1 pimento vermelho

  • 1 tomate

  • 2 ovos

  • azeite q.b.

  • vinagre a gosto

  • sal q.b.


Veja o vídeo aqui.



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